منتديات قبيلة المهيمزات الرسمي

منتديات قبيلة المهيمزات الرسمي (http://www.almohemzat-abs.com/vb/index.php)
-   ◄ منتدى الصحة والغذاء ► (http://www.almohemzat-abs.com/vb/forumdisplay.php?f=129)
-   -   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ (http://www.almohemzat-abs.com/vb/showthread.php?t=3216)

محمد المهيمزيـ 05-Dec-2009 02:54 AM

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟



إذا كنت تعاني من:


·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


·ظهور تقرحات في الفم .


·العشى الليلي .


·جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:


1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .







***






إذا كنت تعاني من:




·الإجهاد المتواصل .




·عدم القدرة على التركيز .




·تشقق الشفاه .




·التحسس من الضوء .




·القلق المستمر .




·الأرق.




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:




1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .




2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.







***






إذا كنت تعاني من:




·الإصابة المتكررة بالبرد .




·نزيف اللثة .




·عدم التئام الجروح بسهوله .




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:




1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .




2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .







***






إذا كنت تعاني من:




·آلام المفاصل آلام الظهر .




·تساقط الشعر .




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:




1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .







***






أذا كنت تعاني من:




·الشعور بالتعب عند اقل جهد .




·بطىء التأم الجروح .




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:




1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.




2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.




ملاحظة




إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين




وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى




اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

ذيبان الرشيدي 18-Dec-2009 12:52 AM

لاهنت
ع
الطرح الطيب والمفيد
لله درك ايها العبسي

دمت
بخير وعافيه

بدوي فااااهم 18-Dec-2009 01:19 AM

موضوع مهم و مفيد

كن بخيرا


بدوي فااااهم

محمد المهيمزيـ 18-Dec-2009 03:14 AM

مشكور ع مروركمـ العطر

جارة القمر 18-Dec-2009 03:17 AM

اللهم آمين
يعطيك ألف ألف ألف عافيه عالموضوع القيم جداً
دمت بأحسن حال

محمد المهيمزيـ 18-Dec-2009 05:55 PM

الله يعافيجـ ,,,
مشكور ع مرورجـ العطر

المهيمزية 19-Dec-2009 11:55 PM

تسلم على الموضوع


الساعة الآن 12:47 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Supported By Noc-Host

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010