بسم الله الرحمن الرحيم
لاتدخن
قد اثبتت الدراسات والتجارب ان تدخين سجارة وحدة بعد الاكل يعادل عشرة سجائر في الاوفات الاخر وسبب اكثر الامراض
لاتأكل الفواكة
تناول الفواكة بعد الاكل يوئدي الي انتفاخ البطن بالهواء لدا ينصح بعدم تناولهاء قبل مضيى ساعه او ساعتين او قبل ساعه من الوجبة الغدائيه
لا تشري الشاي مباشره
اثبت العالم الصيني لي شاو ان اوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الاحماض وهده الماده الوئثر على البروتين المتواجد فى الاطعمه وتجعلها جافة وصعبة الهضم
لاترخي حزام البطن
حيث ان فك حزام البنطلون بعد الاكل يؤدي الي اللتواء الامعاء ونشدادها
لاتسبح
بعد الاكل مباشره يؤدي الي زيادة تدفق الدم الي الاطراف(الايدي والارجل) وبتالي سنقل نسبة الدم فى المعدة وتضعف عمليه الهضم
لا تمشي
ان بعض الناس يصدقون مقولة"ان مشيت مئة خطوة بعد الاكل فأنك تتمتع بصحة الي 99سنه"وهد امر خاطئ ان المشي بعد الاكل يؤدي الي الغثيان الكبدي وتعسر بلهضم
لاتنم بعد الاكل
ان النوم بعد الاكل يؤدي الي التهاب بلامعاء والي زياده نسبة الدهون ولالم بامعاء
ودمتم ب 1000 بصحه وعافيه تحياتي