إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 0
إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 2,464 عدد الضغطات : 2,636


◄ منتدى الصحة والغذاء ► كل مايتعلق بالصحة والغذاء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-Aug-2010, 04:26 PM   #1
مشرف المنتدى الإعلامي


الصورة الرمزية أبو سامي المهيمزي
أبو سامي المهيمزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 796
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 03-Sep-2017 (07:30 AM)
 المشاركات : 5,119 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
المشرف المميز المسابقه الدينيه بروفايل 2 
لوني المفضل : Lightseagreen

اوسمتي

افتراضي فوائد الشوربة في رمضان



يُنصح الأطباء الصائمين – خصوصاً في رمضان - بدء الإفطار بشوربة بعد تناول حبات من التمر وشرب الماء، فما سر ذلك؟

وعادةً ما تكون الشوربة الرئيسية في رمضان شوربة العدس، فارتبط وجودها بشهر رمضان، فلماذا ذلك الارتباط؟

تحتوي أنواع الشوربات المختلفة على فوائد صحية جمة؛ فهي:
• غنية بالمواد الغذائية.
• تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
• مفيدة لجميع الأعمار وللمرضى كذلك، إذ تعتبر خفيفة على المعدة وفي بعض الحالات تخفف من أعراض المرض مثل الرشح.

لذا كان إضافتها إلى قائمة الطعام في شهر رمضان ضرورياً، وخصوصاً أنها تهيئ المعدة للطبق الرئيسي.

وإليكم فوائد بعض أنواع الشوربات التي نتناولها في رمضان.

فوائد شوربة العدس:
تعتبر شوربة العدس مصدراً غنياً بالمواد الغذائية، إذ يحتوي العدس على:
• الفيتامينات مثل: فيتامين ب.
• المعادن مثل: الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوليت.
• البروتينات.

شوربة العدس مفيدة؛ لأنها:
• تقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
• تخفض مستوى الكوليسترول.
• تعتبر مصدراً غنياً بالألياف، وبالتالي تكون مفيدةً للمرضى المصابين بالسكري.
• تساعد في تقليل ثلاثي الجليسيريد.


فوائد الشوربات القمحية:تحتوي كل من شوربة الحب الحجازي او(الفريكه)والأرز والشعير على العديد من الفوائد الصحية لما تحتويه من مواد غذائية كثيرة، إذ توصي جمعية السرطان الأمريكية الإكثار من تناول حبوب القمح الكاملة؛ لأنها تساعد على خفض خطر الإصابة بالسرطان.

حبوب القمح الكاملة مثلالحب الحجازي (الفريكة) والأرز والشعير مفيدة لأنها تحتوي على:
• ألياف غير قابلة للذوبان، وهي التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق خفض سمية بعض أنواع الأحماض الصفراء Bile Acid.
• ألياف قابلة للذوبان؛- خصوصاً الشعير - لأنها تقلل مستويات LDL (الكوليسترول السيء) دون خفض مستويات (الكوليسترول الجيد) HDL.
• المواد المستخلصة من النبات التي تساعد في محاربة السرطان،- خصوصاً سرطان الثدي -كما تقلل الإصابة بأمراض القلب، وتمنع التجلط؛ لأنها تعتبر مواداً مضادة للأكسدة.
• ألياف قابلة للذوبان مثل: الشعير، والتي تبطئ هضم النشا مما يساعد مرضى السكري على تجنب إصابتهم بارتفاع حاد بمستويات السكر في الدم بعد الوجبات.

كما يمكنها أن:
• تمنع الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمستقيم والرحم وأمراض القلب.
• تنظم مستوى السكر بالدم وخصوصاً لهؤلاء المصابين بالسكري.
• وأخيراً، تعتبر مصدراً غنياً بالفيتامين هـ ، والسيلينيوم، والنحاس والحديد وغيرها الكثير من المواد.


فوائد شوربة الدجاج (مرق الدجاج):تدخل في معظم الشوربات، ومنها المذكورة سابقاً مرق الدجاج، وتعتبر شوربة الدجاج مفيدة جدًا، فقد أثبت العلماء أنها دواء للمرضى المصابين بالرشح، إذ يحتوي الدجاج ومرقه على الأحماض الأمينية التي بدورها تخفف من أعراض الرشح والسعلة.

وإضافة بعض الخضراوات على مرق الدجاج لإعداد شوربة خضار مفيد جدًا؛ لأنه في هذه الحالة تكون الشوربة غنية بفيتامينات كل نوع من الخضراوات المستخدمة، وخصوصاً فيتامين ج الذي بدوره يخفف من التوتر، ويقوي مناعة الجسم، - حسب آخر دراسة أجريت في جامعة تافتس في بوسطن

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية


 
 توقيع : أبو سامي المهيمزي



رد مع اقتباس
قديم 06-Aug-2010, 05:12 PM   #2

مشرف المنتدى الاسلامي



الصورة الرمزية بلسم الروح
بلسم الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 995
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 24-Nov-2013 (08:04 PM)
 المشاركات : 2,743 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown
افتراضي



مشكور وماقصرت


 
 توقيع : بلسم الروح



رد مع اقتباس
قديم 09-Aug-2010, 02:56 PM   #3
عضو ماسي


الصورة الرمزية دانة المهيمزي
دانة المهيمزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 672
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : 27-May-2012 (04:13 PM)
 المشاركات : 3,448 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Hotpink

اوسمتي

افتراضي



لك كل الشكر على هذه المعلومات المفيده .... تقبل مروري


 
 توقيع : دانة المهيمزي





رد مع اقتباس
قديم 10-Aug-2010, 06:35 PM   #4
مشرف المنتدى الإعلامي


الصورة الرمزية أبو سامي المهيمزي
أبو سامي المهيمزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 796
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 03-Sep-2017 (07:30 AM)
 المشاركات : 5,119 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightseagreen

اوسمتي

افتراضي



شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري


 
 توقيع : أبو سامي المهيمزي



رد مع اقتباس
قديم 12-Aug-2010, 05:09 AM   #5
له مساهمات في تطوير المنتدى


الصورة الرمزية محمد المهيمزيـ
محمد المهيمزيـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 667
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 العمر : 35
 أخر زيارة : 06-Jun-2018 (10:44 PM)
 المشاركات : 5,767 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم ع الموضوع


 
 توقيع : محمد المهيمزيـ








حين " يتعمد آلآخرين " فهمك بطريقة خآطئه
لآترهق نفسك بآلتبرير !
فقط ..[ آدر ظهرك وآستمتع بآلحيآة ] .. ’’
// ..





.


رد مع اقتباس
قديم 12-Aug-2010, 05:17 AM   #6
عضو مميز
فوووق مــسـتواكـ


الصورة الرمزية سلمان البلقان
سلمان البلقان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1034
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 01-Apr-2015 (11:04 AM)
 المشاركات : 6,363 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cornflowerblue

اوسمتي

افتراضي



شكراً لك اخي فريح
على تزويدنااااااااا بهذه المعلومات
المفيدة


 
 توقيع : سلمان البلقان

لولا الظنون الطيبه مات الاحساس

.... ولولا .. التسامح ,, بالحياة .. انقرضنا

ولولا الامل تهنا على سكة الياس

.... ولولا .. مخاسير ,, الزمن .. ماتعضنا


رد مع اقتباس
قديم 18-Aug-2010, 08:43 PM   #7
مشرف المنتدى الإعلامي


الصورة الرمزية أبو سامي المهيمزي
أبو سامي المهيمزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 796
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 03-Sep-2017 (07:30 AM)
 المشاركات : 5,119 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightseagreen

اوسمتي

افتراضي



شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري


 
 توقيع : أبو سامي المهيمزي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الجميع الأعضاء الذين قرأوا الموضوع هم : 0
عفوا لا توجد أسماء للعرض.

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جميع فوائد الليمون بجد و الله فوائد عظيمة علي الفريج ◄ منتدى الصحة والغذاء ► 1 05-Sep-2010 02:06 AM
فوائد التمر في رمضان أبو سامي المهيمزي ◄ منتدى الصحة والغذاء ► 4 18-Aug-2010 08:42 PM
فوائد قيمة قبل دخول شهر رمضان (الشيخ محمد المنجد) فيصل ◄ المنتدى الإسلامي ► 2 09-Aug-2010 11:48 AM
سامحهم .. فقد تموت قبل رمضان .. وقد يكون هذا آخر رمضان تقضيه بيننا‎ بلسم الروح ◄ المنتدى العــام ► 2 01-Aug-2010 11:28 AM


الساعة الآن 02:37 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Supported By Noc-Host
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010